자기 긍정 파워 - 북섬 - 미아 퇴르블롬

자기 긍정 파워 - 북섬 - 미아 퇴르블롬 

 

봉주흐, 빠리 슈퍼맘입니다.

 

좋은 부모 노릇은 어떻게 해야 하는지, 자존감을 높이려면 어떻게 해야 하는지 자문하는 분들 읽어보면 참 좋을 책.  많은 내용이 이미 아는 것이었다고 해도 다시 읽어도 좋을 책.

 

나를 다시 긍정적으로 쫄깃하게 바꾸고  반성하게 하는 책이었네요.

 

 

나는 어린 시절 모범생이었다. ... 하지만 내게 너는 있는 그대로 완벽하고 훌륭하다고 이야기 해준 사람은 없었다... 우리 부모님이나 선생님 모두 나를 있는 그대로 인정해주지 않았다 028

 

살아가는 것과 경쟁하는 것

자존감이 낮으면, 자신의 소중함을 깨달을 수 없다. 주변에 누가 있느냐에 따라 자신의 가치가 달라진다 033

 

세상에서 가장 중요한 인간관계는 자기 자신과 맺는 관계이다. 하지만 행복은 자기 혼자 노력한다고 얻을 수 있는 것이 아니다. 우리 삶은 다양한 관계로 이루어져 있으며 이러한 관계가 제대로 작동하지 않으면 결코 행복해질 수 없다

 

강연을 다니다보면 많은 사람들이 내게 아이들의 자존감을 높여주기 위해서 어떻게 해야 하는지 물어본다. 좋은 부모가 되려면 어떻게 해야 할까? 

 

아이들의 자존감이 균형 있게 올라가기를 바란다면 아이를 한 개인으로 인식해야 한다. 자신의 모습을 그대로 받아들이고 만족할 수 있게끔 해야 한다.

 

인생의 출발선에 선 아이들에게 훌륭한 자존감을 선사하고 싶다면 무엇보다도, 부모 자신부터 바뀌어야 한다. 부모가 스스로 자존감이 높으며 자신을 존중할 수 있어야 그런 자질이 아이에게 고스란히 전해질 수 있다. 부모가 갖지 못한 것은 결코 아이에게 물려줄 수 없다 043

 

아이들은 부모의 말을 듣는 것이 아니라 부모의 행동을 그대로 따라한다. 그렇기 때문에 아이들에게 더 행복하고 안정적으로 단순한 삶을 선사하는 가장 좋은 방법은 부모 스스로 그렇게 사는 것이다.

 

부모 스스로 좋은 역할모델이 되어야 한다. 자신의 원칙에 따라 살기 위해 최선을 다하고 끊임없이 발전하기 위해 노력하는 사람이 되어야 한다.

 

아이들의 질문에 대해 모를 때에는 솔직하게 모른다고 말해야 한다. 모르겠는걸, 한번 알아볼게. 이렇게 대답하면 된다.

 

... 부모가 자신의 감정을 자연스럽게 드러내 보여주는 것만으로도 아이들은 자신이 완벽하지 않아도 괜찮다는 것을 깨닫는다.

 

이는 아이들이 자신의 방식대로 세상을 헤치고 나아갈 수 있도록 여유를 주고, 실수나 잘못을 저지르는 일을 두려워 하지 않게 만든다. 이로써 아이는 안정감을 느끼는 것이다. 자신을 지나치게 엄격하게 대하거나 얼어붙게 만들지 않는다. 완벽을 위해 끊임없이 자신을 닦달하는 것이 아니라 스스로 여유를 갖고 삶을 즐긴다 044

 

행복한 관계를 오래 지속하는 가장 좋은 방법은 관계를 소중히 여기고 매순간을 충실하게 사는 것이다 050

 

나 말고는 아무도 내 행복의 크기를 가늠할 수 없습니다

 

...

 

자존감이 높으면 잘난 체 할 필요가 없습니다. 조그마한 행복도 함께 나누어 훨씬 큰 행복으로 만듭니다. 나 자신에 대한 튼튼한 안정감은 절대로 남과 나를 비교하지 않으며 다른 사람들도 각기 자기 자신이 될 수 있도록 합니다. 이는 일상생활에서 마주치는 모든 일에 있어 아주 중요한 사실입니다 059

 

자존감이 낮은 사람은 자신의 가치에 대한 평가를 다른 사람에게 맡깁니다. 주변 사람들이 나를 좋아하느냐 싫어하는냐에 따라 개인으로서 가치를 평가받습니다 060

 

성형수술

강의를 하다보면 미용성형수술에 대해서 어떻게 생각하느냐는 질문을 많이 받는다. 문제는 성형수술 자체가 아니라 마음가짐이다. 자기 자신이 마음에 들지 않아서 성형수술을 받는다면 결코 행복해질 수 없다. 외모만 바꾼다고 해서 자신을 좋아하게 되는 일은 없다. 자존감은 밖에 있는 것이 아니라 안에 있기 때문이다 072-073

 

자신을 좋아하고 사랑하고 존경하는 사람은 다른 사람도 똑같이 좋아하고 사랑하고 존경하는 태도로 대한다. 나라는 사람을 좋아하고 자부심을 느끼는 사람은 다른 사람을 평가할 필요를 거의 느끼지 못한다. ...자신을 남과 비교하지도 않고 경쟁하지도 않는다. 자신이 잘하는 일은 잘한다고 인정한다 ...

자신의 재능과 인성에 맞는 직업을 선택하기보다 부모가 일방적으로 요구하는 길을 따르는 불행한 아이들을 자주 볼 수 있다 083

 

우리 어른들이 자존감을 높이는 데에 더 큰 힘을 쏟아야 하는 것이다. 미디어의 잘못된 외모지상주의와 가치관의 테러에 맞서 젊은이들을 지켜주고 스스로 좋은 역할 모델이 되어 주어야 한다 088

 

남을 비교하고 시기하는 사람은 모두 자존감이 낫다 198

 

엄격한 잣대로 자신을 판단하는 사람은 조그만 비난에도 견디지 못한다. 물론 경쟁도 제대로 헤쳐 나가지 못한다 200

 

건전하지 않은 관계는 피해야 한다. 가끔씩 보면 주변사람들의 기운을 빼놓는 사람들이 있다. 늘 투덜대거나, 시기하는 부정적인 자질 때문일 수도 있고 어떤 이익을 목적으로 사람을 대하기 때문일 수도 있다. 이들은 대부분 받으려고만 할 뿐 주려고 하지 않는다. 그런 사람을 곁에 두면 삶이 비효율적이 되기 쉽다. 멀리해야 한다

 

... 집안일을 효율적으로 운영하여 사랑하는 이들과 친밀한 관계를 쌓는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있도록 해야 한다. 즉 청소나 빨래와 같은 집안일을 하는 시간을 최대한 줄여서 좀 더 교감할 수 있는 시간을 누릴 수 있도록 해야 한다. 이렇게 가족이 화목해지면 집안일도 더 즐거워진다 268