걱정 많은 당신이 씩씩하게 사는 법-홍익출판사-데이비드 시버리

당신은 힘든 상황에서 어떤 선택을 해왔나?

 

걱정에 휘둘리지 않고 씩씩하게 살아가는 행동 습관 11가지

 

 

봉주흐, 빠리 슈퍼맘입니다.

 

'가슴두근거리는 삶을 살아라'와 비슷한 이야기를 하는 책이군요.

 

 

 

살다 보면 감당하기 힘든 문제들에 둘러싸여 편안히 잠들 수 없을 때가 많다. 불면의 밤이 이어지던 그때를 당신은 어떻게 기억하고 있는가?

 

너무 힘들어서 잠자리를 박차고 나왔다가 다시 누웠다가를 반복하던 시간... ???. 다음날 출근하려면 일단 몸이 휴식을 취해야 하는데, 잠을 못자면 생활 패턴이 엉망이 되던... 어떤 이들은 밤에 밖으로 뛰쳐나가 하염없이 몇시간씩 걷기도 한다지요.

 

 

삶의 무게를 감당하려면 어찌해야 하는지 가르쳐줄 사람은 누구인가? 009

 

오랫동안

경험자, 연장자들로부터 답을 찾으려고 했던 기억이 흘러 나옵니다.

 

그것은 미숙한 사고를 가진 저의 실수 였나봅니다.

 

결국 내 스스로 찾아내야 할 해답이었는데...

 

 

'얘야, 너의 심장이 무슨 말을 하는지 항상 주의깊게 들을 줄 알아야 한다'

 

'너를 지탱하는 활력은 항상 너의 심장으로부터 시작된다는 걸 잊지 마라. 012

 

넵!

 

 

사람들에게 현명한 삶에 대해 조언하는 일은 매우 힘든 문제다. 저마다 성장 배경이 다르고 삶을 바라보는 관점도 다르기 때문이다. 내 경험에 의하면, 제일 좋은 방법은 삶의 활력을 찾기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지를 스스로 발견하게 만드는 것이다.

 

심리학에서는 이를 '비지시적 방법 Non-directed therapy'이라 부른다. 013

 

 

사소한 걱정거리는 무시한다 033

 

간단한 구절이지만 단단히 되새기고 싶은 구절.

 

 

사실 우리는 유년시절고 청소년기를 거치면서 대단히 심각한 방식으로 타자암시에 시달려왔다. 부모, 삼촌, 형제, 이웃, 친구, 교사, 하나같이 힘을 합쳐서 당신에게 부정적인 암시를 퍼부었을 것이다. 044

 

미국이든 한국이든 어디든... 사람사는 곳은 너무나 닮았군요.

우리 세대에서 이런 것들은 끊어버려야 하는데... 

 

 

해 뜨기 전이 가장 어두운 법이야.

어려움은 반드시 지나가게 마련이야.

성장하는 삶을 위해 항상 노력할 거야.

늙어가는 게 아니라 성숙해지는 거라고 생각할 거야.

항상 성공하는 내 모습을 꿈꿀 거야.

061

 

윌리엄 제임스 박사는 말한다.

''자신감 넘치고 행복한 사람처럼 행동하라.

감정이 솟구치면 의도적으로 차분하게 행동하라.

자신에게 일하는 습관을 가르치기 위해 피곤해도 계속 열심히 일에 매달려라.''

 

극기 克己를 말하는 군요.

 

힘들때 그것을 넘어설 줄 아는 사람과 무너지는 사람의 차이는 극과 극인데, 넘어서는 힘을 기르는 것이 중요 중요.

 

그러면 확고한 뒷심이 생겨 이제까지의 지지부진한 삶과 작별할 기회를 잡게 된다고 윌리엄 제임스 박사는 힘주어 강조한다. 136-137

 

에디슨은 잘 웃는 사람이었다.

실패의 두려움을 없애기 위해, 막상 실패했을 때는 좌절의 아픔을 극복하기 위해, 그는 웃고 또 웃었다. 당신도 그래야 한다. 186

 

...어느날 저녁 퇴근하고 집에 들어설 때, 아들이 급히 달려 나오다 넘어져서 다쳤다. 그런데도 아들은 혼자 툭툭 털고 일어나더니 갑자기 웃음을 터트렸다.

 

그가 아들에게 왜 웃는지 묻자 이런 답이 돌아왔다.

''안 울려고 그래.'' 187

 

아들에게 머리를 한 대 '탕' 맞은 듯한 깨달음을 얻었을 아빠.

저에게는 이 책의 하이라이트.

 

 

...인간이 걱정없이 산다는 건 애초에 불가능 하다는 걸 알겠어요. 남들이 보기에 대단한 업적을 남긴 인물조차 숱한 걱정과 불안에 휩쓸려 살아왔다는 것도요. 221

 

남의 떡이 커보인다고, 다들 나름의 걱정을 안고 사는데 나만 그런것 같다고 억울하다고 생각하면 비성숙한 인간일 겁니다.

 

걱정많은 당신이 씩씩하게 사는 법, 시크릿 내용과 겹치기도 하고, 습관의 중요성도 강조하는 책입니다.

인생 매뉴얼들이 여기저기 박혀있는 책 중 하나.

 

세상을 잘 살아내기 위해, 마음 가짐이 얼마나 중요한 것인지, 그리고 결국 어렵고 힘들어도 잘 일어나는 건 본인의 힘에 달려있다는 것을 ... 책 속의 구절들을 훝어보며 또 한번 되새겨 봅니다. 감사합니다.